ปัญหานิดๆหน่อยๆในระหว่างที่เด็กทำให้เกิดปัญหาใหญ่เป็นผู้ใหญ่

ขณะนี้เมื่อก.ย.มาถึงแล้วรวมทั้งเด็กได้กลับไปสถานที่เรียนก็ควรที่จะตระหนักถึงความเครียดทางร่างกายบางสิ่งที่อาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาได้ บางทีอาจเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับเด็กบางบุคคลที่มีเงื่อนไขอย่างเช่นอาการปวดคอปวดหลังส่วนล่างแล้วก็ปวดหัว แต่ว่าข้อร้องเรียนเหล่านี้พบได้มากได้บ่อยในเด็ก

อันที่จริงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเยอะมากที่พวกเราเผชิญเมื่อผู้ใหญ่เริ่มในวัยเด็ก เป็นที่เข้าใจได้ว่าปัญหานิดๆหน่อยๆเมื่อพวกเรายังเด็กรวมทั้งสะสมอยู่ในภาวะที่มีความสำคัญเยอะขึ้นในวัยผู้ใหญ่

ด้วยสิ่งนี้ในใจให้พิจารณาความเครียดหลายประเภทที่เกิดสังกัดร่างกายของเด็กและวิธีคุ้มครองป้องกันพวกเขา

ท่า

ปัญหาด้านอิริยาบถที่ปรากฏขึ้นกับผู้คนจำนวนมากทั่วโลกโดยเฉพาะเด็กนักวิจัยรู้ว่าสิ่งนี้น่าจะมีต้นเหตุจากการเพิ่มขึ้นของคอมพิวเตอร์โทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตแล้วก็แล็ปท็อป เมื่อพวกเราใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชนิดนี้เยอะเกินไปศีรษะของพวกเราจะถูกชูไปด้านหน้าตามส่วนที่เหลือของร่างกาย เป็นเรื่องดีที่ศีรษะของเราควรจะถูกอุ้มไว้เหนือไหล่ของเรา ลองนึกภาพผู้ที่อยู่ในสถานะทหารโดยมีความสนใจและก็คุณสามารถเห็นภาพท่าทีที่เหมาะกับหัวและก็ร่างกายส่วนบน เมื่อพวกเรามีท่าด้านหน้าที่แตกต่างจากปกติมันทำให้เกิดความเครียดที่คอรวมทั้งหลังส่วนบน ในความจริงนักวิจัยพินิจพิจารณาลีลาของวัยรุ่น 35 คนที่มีอาการปวดคอและสหายร่วมงานที่ไม่มีอาการ 35 คน พวกเขาพบไม่เหมือนกันที่แจ่มกระจ่างในท่าคอระหว่างสองกรุ๊ป

อันที่จริงแล้วมีเงื่อนไขที่เรียกว่า คอใจความ” ที่ชี้แจงถึงการใช้เครื่องใช้ไม้สอยอิเล็กทรอนิกส์มากเกินไปนำมาซึ่งการทำให้ท่าที่ไม่ดีแล้วก็คอไปพร้อมกันแล้วก็ปวดหลังส่วนบนและก็ปวดหัว

เพื่อบรรเทาปัญหากล้ามเนื้อคอและข้างหลังส่วนบนในเด็กและผู้ใหญ่สามารถให้ความรู้แก่เด็กเกี่ยวกับอิริยาบถร่างกายส่วนบนที่ดี วิธีหนึ่งคือการจินตนาการว่าสายตัวอักษรถูกยึดเข้ากับส่วนข้างบนสุดของหัวแล้วก็ค่อยๆดึงขึ้นด้านบนโดยตรง กรรมวิธีการกล้วยๆในตนเองนี้จะมีผลให้พวกเราโดยมากอยู่ในตำแหน่งที่ดี ผู้ดูแลบางทีอาจจำต้อง จำกัด เวลาให้เยาวชนใช้เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์รวมทั้งกระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วมสำหรับการบริหารร่างกาย

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

เมื่อเราคิดถึงการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาพวกเรามักจะนึกถึงการชนกันของกีฬาอาทิเช่นบอล บอลไม่ว่าจะเล่นเป็นคนแคระแกร็นหรือในโรงเรียนมัธยมเป็นกิจกรรมที่อาจจะเป็นผลให้เกิดการบาดเจ็บ แม้กระนั้นกีฬาได้แก่เชียร์ลีดเดอร์ฟุตบอลลาครอสและอื่นๆสามารถสร้างความตึงเครียดให้กับร่างกายของเด็กได้กีฬาบางสิ่งบางอย่างเช่นน้ำวิ่งหรือเขวี้ยงเบสบอลมีความเครียดบ่อยๆที่สามารถสะสมรวมทั้งทำให้มีการเกิดการบาดเจ็บ ถ้าอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นก็ควรพินิจพิเคราะห์การดูแลและรักษาที่ปลอดภัยแล้วก็อนุรักษ์นิยม การรักษาด้วยไคโรแพรคติเป็นลู่ทางในการรักษาที่มีคุณภาพและไม่พึ่งพาอาศัยการใช้กระบวนการรักษาหรือยาที่รุกราน

สายพันธุ์จากเป้สะพายข้างหลัง

เวลานี้พวกเรารู้แล้วว่าเป้ที่เด็กนำไปสถานที่เรียนอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังถ้าใช้อย่างไม่เหมาะสม เป็นเรื่องสำคัญที่เด็กควรจะใช้สายรัดไหล่ทั้งสองข้างตลอดเวลาเพื่อกระจัดกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ นอกนั้นยังมีความจำเป็นที่กระเป๋าเป้สะพายข้างหลังจะไม่หนักเกินความจำเป็น ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญระบุว่ากระเป๋าเป้สะพายข้างหลังไม่ควรมีน้ำหนักมากกว่า 10% ของน้ำหนักตัวของเด็ก